Van mediteren word je niet alleen voor een korte termijn ontspannen. Deze week is een studie verschenen waaruit blijkt dat effectieve meditatie - een achtweekse retraite waarbij een half uur per dag gemediteerd werd - tot structurele veranderingen in de hersenen leidt.
Onderzoekers maakten voor, tijdens en na de meditatieperiode scans van de hersenen. Na de sessies bleek er een toename van 'grijze materie' te zitten in de hippocampus, een gedeelte van de hersenen dat zorgt voor denken en leren. Er zat minder van dat spul in de amygdala, een gebied verantwoordelijk voor angst en stress.
Het brein is veel plastischer dan eerder gedacht, en gevoelstoestanden kunnen aangetoond worden door naar zichtbare structuren in de hersenen te kijken. De vraag is alleen of dit alles de hersenen nu beter of moeilijker te begrijpen maakt.

Bron: Scientific American

Meer berichten:

De Oerkoeien waar alle koeien van afstammen

Steve Jobs wilde na iPod, Ipad en iPhone een iCar ontwerpen

Kijk vanaf 23.30 naar spectaculaire zonsverduistering

Regelmatig eten een stuk gezonder

Infographic: Welke voedingssupplementen kunnen waarmaken dat ze echt 'gezond' zijn?

De dertien grootste raadsels