Gezonde levensstijl zorgt voor 6 extra levensjaren

Volgens een Zweedse studie zorgt een gezonde levensstijl op latere leeftijd ook voor een langer leven. Oudere vrouwen met een gezonde levensstijl leven gemiddeld 5 jaar langer en de mannen zelfs 6 jaar.

Dit betekent niet roken, weinig alcohol, veel beweging en slank blijven. Je zult er dus wel wat over moeten hebben voor die extra jaartjes. Natuurlijk was het al algemeen bekend dat een gezonde levensstijl ervoor zorgt dat je langer leeft. Maar er was nog niet eerder duidelijk onderzocht of het op een latere leeftijd nog zin heeft om over te stappen op een betere levensstijl.

Daar hebben de Zweedse onderzoekers van het Karolinkska-instituut in Stockholm nu verandering in gebracht. Ze onderzochten de effecten en publiceerden de resultaten in het British Medical Journal. De conclusie van het onderzoek was dus dat overstappen naar een betere levensstijl zeker nog zin heeft.

De onderzoekers kwamen tot deze bevinding nadat ze gedurende 18 jaar 1.800 ouderen van minstens 75 jaar hadden onderzocht. Tijdens het onderzoek overleed overigens 92% van de deelnemers.

De onderzoekers zochten naar kenmerken die alle lang levende mensen gemeen hadden. Hieruit bleek dat dit vaker vrouwen dan mannen waren, ze gemiddeld hoger waren opgeleid en het belangrijkste dat ze een gezondere levensstijl hanteerden. Ook toonde het onderzoek aan dat niet-rokers gemiddeld een jaar langer leven dan rokers.

Bron(nen):   De Standaard      

2 Reacties Doe mee met de discussie →


  • http://twitter.com/Over_leven PARasiet

    Zucht
    Ja, in Zweden is het leven nog goed.
    In Zwitserland ook.
    Waarom zitten daar niet de oudsten ?

    Die hele denkwijze klopt voor geen meter in onze maatschappij.
    Biologische groenten is ook al geen succes, maar wel duurder.
    Dus ja, wat wil je nou ?

    • RhodBerth

      Dat staat dus in de tekst: niet roken, weinig drinken, veel bewegen en slank blijven.
      Ik lees niks over biologisch eten.