Vrienden en familie goed voor gezondheid

Dat gezond eten en voldoende beweging een positief hebben op onze gezondheid is algemeen bekend, maar wist je al dat een goede band met familie en vrienden tevens bijdraagt aan je gezondheid? Een recente studie van de Universiteit van North Carolina heeft aangetoond dat sociale connecties een grote rol spelen bij ons welzijn.

Op oudere leeftijd, 57 tot 91 jaar, zorgt een sociaal isolement voor een grotere kans op een hoge bloeddruk. In vergelijking met ouderen die goede sociale relaties onderhouden, ligt deze kans maar liefst 142 procent hoger. Tevens hebben deze ouderen een 42 procent hogere kans op diabetes.

Ook tieners, tussen de 12 en 18 jaar, lijden onder een gebrek aan sociale connecties. Tieners die zich sociaal geïsoleerd voelen hebben een 27 procent hoger risico om ontstekingen op te lopen. Een aanzienlijk verschil, want dit risico ligt ‘slechts’ 21 procent hoger bij tieners die onvoldoende lichamelijke beweging krijgen. Het risico op obesitas ligt bij tieners met goede sociale relaties 48 procent lager dan bij tieners zonder steun van familie of vrienden.

Volgens Yang Claire Yang, sociologie professor bij de Universiteit van North Carolina, is het belangrijk om individuen aan te moedigen te investeren in goede sociale relaties en zich te richten op de ontwikkeling van sociale vaardigheden en de interactie met anderen. Dit is net zo belangrijk als het bevorderen van lichamelijke activiteit en gezonde voeding, aldus Yang.

Bron(nen):   Health Aim