Zo slecht is overwerken: een derde meer kans op beroerte

Het lijkt zo onschuldig: even een uurtje langer blijven om iets af te maken, wat eerder beginnen om het werk van die zieke collega te doen, maar structureel veel overwerken is ongezond.

Bij werkweken van 55 uur of meer is de kans op een beroerte een derde groter. De kans op hart- en vaatziekten neemt met 13 procent toe. Een lange werkweek verhoogt daarnaast het risico op spier- en gewrichtsklachten en vooral vrouwen lopen twee keer zoveel kans op depressies en angststoornissen.

Het grootste onderzoek naar het onderwerp werd in 2015 gepubliceerd in The Lancet. Deze analyse van 17 studies concludeerde eveneens dat 55 uur of meer per week werken de kans op beroertes en hart- en vaatziektes vergroot. Er zijn meerdere verklaringen: wie veel werkt, heeft meer stress, eet slechter en sport minder. Ook slapen mensen die te hard werken doorgaans minder.

Maar wat is dan een gezonde werkweek? Australische onderzoekers, die 10 duizend werknemers enquêteerden, ontdekten dat de mentale gezondheid verslechterde als de werkweek boven de 38 uur kwam bij vrouwen of 43 uur bij mannen. Hoe schadelijk overwerk is hangt overigens af van of het al dan niet vrijwillig is, betaald wordt en of er voldoende hersteltijd is.

Bron(nen):   De Volkskrant