“Diabetes kan teruggedraaid worden”

5 tot 10 procent van de bevolking krijgt vroeg of laat diabetes type 2. Belangrijkste oorzaak: overgewicht. “Zowat iedereen met type 2 diabetes zit 12 tot 19 kg boven zijn of haar ideale gewicht. Het tragische is dat we dat al ongeveer honderd jaar weten.”

Dat vertelt professor Mike Lean van de universiteit van Glasgow in The Guardian. Diabetes kan leiden tot hartfalen, zenuwschade, nierziektes en blindheid. De medicijnen die patiënten krijgen bestrijden de symptomen en niet de oorzaak aldus Lean. Hij meent dat de ziekte omkeerbaar is. De alvleesklier zou opnieuw insuline aan kunnen maken en ook de lever kan herstellen. Patiënten kunnen dan uiteindelijk zonder medicatie, aldus Lean.

Maar dan moeten ze wel één ding doen: tien procent van hun lichaamsgewicht blijvend kwijtraken. En dat lukt maar heel weinig mensen. De beste methode om je risico op diabetes te weten te komen, is het meten van je omvang. Mannen met een buikomtrek van meer dan 91 centimeter en vrouwen van meer dan 81 centimeter lopen een verhoogd risico.

Hard trainen wordt dan vaak aanbevolen, maar Lean en vele diëtisten met hem weten dat afvallen niet alleen lukt door te sporten. Je moet ook fors minder gaan eten. Minstens 12 kilo afvallen is nodig zegt Lean. Zo kun je van je diabetes afkomen en van een te hoge bloeddruk.

 

Bron(nen):   HLN