*

Welingelichte Kringen.nl
VRIJDAG 01 AUGUSTUS 2014 

Altijd maar moe? Misschien ligt het aan wat je (niet) eet

Altijd maar moe? Misschien ligt het aan wat je (niet) eet
Door - donderdag 18 oktober 2012, 13:54 in categorie: Gezond

Er zijn er onder ons die altijd moe zijn. Dat kan komen omdat ze inderdaad te weinig rusten: teveel werken en te weinig slapen. Het kan daarnaast ook psychisch zijn. Maar een heel voor de hand liggende oorzaak is je voedsel. Je bent wat je eet, en dat geldt hier zeker.

Drie hoofdproblemen met voedsel die vermoeidheid veroorzaken:

1. Je slaat maaltijden over

2. Je mist een schijf uit de schijf van vijf

3. Je eet te weinig groente en fruit



Bron(nen):   PsychCentral     
Wil je reageren? Klik hier!
  • grasspriet

    O alsjeblieft zeg; de schijf van vijf. Dat verhaal is zo achterhaald als wat.
    Als je gezond wilt eten laat je de granen staan, tenzij je ze eerst 48 uur laat weken in water en aansluitend een uurtje of 3 á 4 kookt.
    Dit procedé is nodig om het fytinezuur in granen onschadelijk te maken. Fytinezuur belet het lichaam bepaalde belangrijke voedingsstoffen op te nemen.

    En laat ook de nachtschade-familie staan. Deze veroorzaken allerlei ontstekingsprocessen. Dan hebben we het over de aardappel, aubergine, tomaten, paprika.

    En voor wat betreft de vleesconsumptie: Ga met een grote boog om varkensvlees heen. Als er íets ongezond is is het dat wel.

    En zo kan ik nog een uurtje of wat doorgaan maar ik denk dat ik zo wel alweer genoeg ongelovigen tegen me in het harnas jaag :D

  • http://www.facebook.com/almar.lijfering Almar Lijfering

    @grasprietje.
    Nee hoor ga maar even door :)

    Het leuke van de schrijf van 5 en de voedsel piramide en de andere leuke ‘Theorieen’ afkomstig van dezelfde vaak Amerikaanse instituten is dat ze totaal niet onafhankelijk zijn. Als de grootse sponsor de vlees en zuivel industrie is hoe kan zoiets dan ooit ongezond zijn.

  • http://twitter.com/SalonAsocialist FloatingSoulPeter

    Dan hebben we nog het bloedgroependieet.
    Uiteraard om af te vallen, maar je kunt er dus ook van aankomen.

    Ik denk dat je gewoon naar je lichaam moet luisteren en kijken.
    Soms schikken.

    De meeste dingen die Grasspriet noemt eten we hier zelden.
    Behalve brood dan. We vinden het gewoon lekker.
    Overal zit wel wat in waar aan je dood gaat.

    Echt gezond zullen we nooit worden.
    Die sporters zijn al veel erger heen met al hun doping gebruik om steeds beter te presteren.
    Ten eerste plegen ze al roofbouw op hun lichaam.
    Een half uur per dag zou genoeg moeten zijn om je wat in te spannen.
    Sommige mensen spannen zich uren een beetje in.
    Overwerken is ook niet gezond en al zeker niet achter een buro.

    De mens is niet gemaakt om de hele dag te sporten.
    Sterker nog. Je put je lichaam uit en er staan (grote) tekorten.
    Te weinig rust (tussendoor) doet het lichaam verzwakken.