Je bord volladen en toch afvallen, het kan

Het klinkt te mooi: grotere porties in plaats van kleinere, en tóch afvallen. Maar het lijkt niet te mooi. Onderzoekers van de universiteit van Leeds maakten twee groepen te dikke mensen. De ene groep moest het Slimming World dieet volgens. Van dat dieet mag je van sommige dingen – groenten, rijst, mager vlees –  zoveel eten als je wilt. De andere groep moest zich houden aan een dieet van 1400 calorieën.

De Slimming World groep verloor in 14 weken gemiddeld 6,2 procent van hun gewicht, of wel 5,8 kilo. De andere groep raakte 3,8 procent kwijt, of wel 3,3 kilo.

De onderzoekers nemen aan dat mensen in de controle groep af en toe zo’n honger kregen dat ze gingen snaaien. De mensen in de Slimming World groep ging, als ze honger hadden, aan de wortelen en veldsla.

Bron(nen):   The Times