Aan Omega-3 heb je niks

Er worden miljarden verdiend aan de verkoop van visolie en omega-3. Het zou namelijk goed zijn voor je hart en bloedvaten om regelmatig visolie en omega-3 te eten.

Niet waar.

Een overzichtsonderzoek controleerde de werkelijke effecten van het voedingssupplement bij 119.000 proefpersonen. Uitkomst: je hebt er niks aan.

Het misverstand over Omega-3 is ontstaan omdat in streken waar mensen veel vette vis eten hartkwalen minder voorkomen. Vette vis, zoals makreel, zalm en haring, is inderdaad gezond voor hart en bloedvaten. Maar om de heilzame werking te ondergaan moet je de vis eten, en niet in pil met een extract van de vis

Bron(nen):   Guardian