Een goed excuus voor een dagje sauna: het is echt heel gezond

Een dagje sauna is niet enkel plezierig en ontspannend, het blijkt ook nog eens heel gezond. Een goed excuus dus om weer eens een dagje vol opgietingen, stoombaden en sauna’s te boeken.

Onderzoekers van de Universiteit van Jyväskylä, de Universiteit van Oost-Finland en de Universiteit van Bristol hebben een aantal studies naar de gezondheidsvoordelen van Finse sauna’s geanalyseerd. Daaruit bleek dat een saunabezoek het zenuwstelsel stabiliseert, de bloeddruk verlaagt, ontstekingen remt en de hoeveelheid slecht cholesterol vermindert. Ook is het in het algemeen goed voor hart en bloedvaten.

De fysiologische reactie is te vergelijken met gematigde tot intensieve lichaamsbeweging. Houd je dus niet zo van sporten, ga dan een dagje naar de sauna. Sport je wel veel dan is de sauna ook aan te bevelen. De combinatie van de twee activiteiten heeft nog extra gezondheidsvoordelen, klinkt het in het onderzoek.

Bron(nen):   Science Daily