Tips voor mensen op te hete vakantiebestemmingen

In Spanje en Portugal is het op veel plaatsen nog een stuk heter dan hier. Je ging voor het mooie weer, maar zo mooi is weer een beetje overdreven. Wat te doen?

– Blijf uit de zon

– Eet liever een aantal kleine maaltijden dan 1 grote

-Scherp eten helpt

-Maak uitstapjes met een airco-bus of ga naar een airco shopping centre

-Ga de heuvels en bergen in, niet de dalen

-Hoe een sieste

– draag kleding met lichte kleuren

– drink – als je dat kunt – geen alcohol, of niet veel

-Houd de weersverwachting in de gaten

-Wees alert bij gebruik van medicatie! Sommige medicijnen beïnvloeden de warmte- of vochtregulatie

Bron(nen):   Ophetstrand  HLN