De 4 dingen die je relatie om zeep helpen

Therapeut John Gottman kan – nadat hij een stel 5 minuten met elkaar heeft horen spreken – met 91 procent accuratesse voorspellen of dat stel over 3 jaar nog bij elkaar is.

Deze deskundige heeft de 4 doodzonden in een relatie geïdentificeerd, En het is niet wat jij denkt.

– Globale kritiek op de ander. ‘Jij bent een slechte vader.’  ‘Jij denkt enkel aan jezelf’. Dat soort kritiek, die niet iets zegt over het gedrag van de ander, maar over wat de ander is.

– Minachting. Als de een de ander eigenlijk minacht kun je alle hoop laten varen. Hou er mee op.

– Afweer gedrag. Soms zegt de een op kritiek of wensen van de ander altijd iets wat neerkomt op ‘ik ben niet het probleem, maar jij’. Dat leidt tot niets goeds

– Afweer. Als de een eigenlijk niet meer reageert op de boosheid/zorg/angst van de ander en zich afweert dat zich af te keren, dan is de kans dat het goed komt niet groot.

Bron(nen):   John Gottman