De mythe van 8 uur slapen

We moeten acht uur slapen, want dat eist ons lichaam. En als het lichaam dat niet doet, dan dwingen we het, desnoods met pillen of in een slaapkliniek. Allemaal onzin, schrijft de BBC. De achturige slaap is bedacht door het kapitalisme, dat sinds de industriële revolutie mensen nodig had die 10 uur aan een stuk konden werken in fabrieken. Daarvoor leefden mensen met het licht van de zon. En het is veel langer donker dan acht uur. Vandaar, volgens de BBC wijzen talrijke historische documenten daarop, dat mensen in de donkere nacht twee keer sliepen, een eerste en een tweede slaap. Allebei van zo'n vier uur. En daartussen waren ze een beetje actief. Pas in de 19e eeuw is de tweede slaap langzaam maar zeker onderdrukt, omdat het niet meer paste bij de economie. Het verhaal van BBC Magazine bevat talrijke boeiende details.

Bron(nen): BBC Magazine Brainpickings