5 verrassende dingen waardoor je veroudert

Het geheim van de eeuwige jeugd, daar zijn wetenschappers nog steeds naar op zoek, maar er wordt wel meer en meer bekend over verschillende facetten van het moderne leven, die ervoor zorgen dat we sneller verouderen dan nodig. Deze vijf dingen kun je beter vermijden als je zo lang mogelijk jong wilt blijven.

1. Cola
Oudere vrouwen die elke dag een glas cola drinken, hebben een aanzienlijk lagere botdichtheid dan degenen die minder dan een glas per maand drinken blijkt uit onderzoek dat in de American Journal of Clinical Nutrition verscheen. Vermoedelijk heeft het te maken met de combinatie van cafeïne en fosforzuur, die uniek is voor cola.

2. Auto rijden
De luchtvervuiling die auto’s produceren is erg slecht voor je huid en kan ouderdomsvlekken veroorzaken, zo staat in een studie in de Journal of Investigative Dermatology. Een ander onderzoek in Frontiers in Environmental Science toonde aan dat luchtvervuiling ook tot huidveroudering, acne en psoriasis kan leiden.

3. Werkstress
Angst en stress kunnen ervoor zorgen dat je hippocampus sneller krimpt. De cortisol die vrijkomt bij stress is toxisch voor de hippocampus schrijven onderzoekers in Current Opinion in Psychiatry. Stress veroorzaakt zo structurele schade en versnelt het verouderingsproces van de hersenen.

4. Slaaptekort
Vrouwen die voldoen aan vijf belangrijke kenmerken van slapeloosheid zijn biologisch twee jaar ouder dan vrouwen die goed slapen blijkt uit een studie in Biological Psychiatry. Een goede nachtrust is erg belangrijk om celveroudering tegen te gaan.

5. Overgewicht
Als je ouder wordt, verliezen je hersenen witte stof, maar wetenschappers van de University of Cambridge hebben ontdekt dat de hersenen van mensen van middelbare leeftijd met overgewicht net zoveel witte stof bevatten als die van gezonde mensen die gemiddeld tien jaar ouder zijn.

Bron(nen):   Huffington Post