Waarom je echt moet stoppen met Facebook

Facebook lijkt een onschuldig tijdverdrijf, maar studie na studie toont aan dat we er niet gelukkig van worden. Een uitgebreid onderzoek levert nu het definitieve bewijs: op de lange termijn heeft Facebook een negatief effect op ons welzijn.

Onderzoekers Holly B. Shakya en Nicholas A. Christakis van de gerenommeerde universiteiten van California en Yale monitorden twee jaar lang de Facebook-activiteit van meer dan 5.200 respondenten. De studie bevestigt dat het gebruik van Facebook ongelukkig maakt en dat hoe meer tijd mensen doorbrengen op sociale media hoe ongelukkiger ze er van worden. Gemiddeld verminderde elke actie op Facebook, zoals een klik op een link, een statusupdate of een like, de geestelijke gezondheid met 5 tot 8 procent.

In Harvard Business Review leggen de onderzoekers uit dat ze ‘welzijn’ hebben gemeten door te kijken naar door de respondenten zelf gerapporteerde geestelijke en lichamelijke gezondheid en tevredenheid met het leven. Ook analyseerden ze data over kliks, likes, aantal vrienden en tijd die doorgebracht werd op Facebook. Zo konden ze specifieke activiteiten op Facebook linken aan verminderd welzijn.

“We ontdekten dat zowel het liken van berichten van andere mensen als het klikken op links er consequent voor zorgden dat mensen een slechtere fysieke en geestelijke gezondheid rapporteerden en dat ze minder tevreden waren met hun leven,” aldus de onderzoekers. Ze stellen dat het gevaar van langdurig social mediagebruik is dat mensen denken dat ze sociaal contact hebben, terwijl ze niet de voordelen ervaren die echt menselijk contact met zich mee brengt.

Bron(nen):   The Independent