Diëtiste raadt de beste snacks aan

Diëtiste Iris Daems zocht de beste tussendoortjes uit aan de hand van de Nutriscore.  Maar allereerst legt ze aan HLN uit dat tussendoortjes meestal onzin zijn. Als je drie keer per dag goed en volwaardig eet hoef je tussendoor echt niets te eten. Het is een aanwendsel en een behoefte gekweekt door de voedingsindustrie. En om daar te beginnen: de meeste tussendoortjes die je kunt kopen zijn slecht. Te groot, te vet, teveel suiker. En een zelfgemaakte smoothy vindt Daems ook geen goed idee: alweer teveel suiker.

Wat dan wel?

A: minst slecht

maïswafels bio
rijsttoasts zonder zout
studentenhaver zonder rozijnen
• Sweet-Switch mueslireep abrikoos
• Danone Activia magere yoghurt natuur
• Alpro Soya Natuur

B: ook goed

• Nakd Cocoa Delight
• Nakd Berry Delight
• Quaker havermout graanrepen
• Danone Activia yoghurt natuur
• Alpro limoen en bloedappelsien
• Alpro Greek Style blauwe bes
• Danone Danio verse kaasspecialiteit met kers

Bron(nen):   HLN