6 tips om overeten te voorkomen

Heb je na het eten ook vaak last van een te vol gevoel? Kan je moeilijk maat houden? Er zijn makkelijke manieren om te veel eten zonder nadenken te voorkomen. Hier volgen 6 tips. 1. Neem kleinere slokjes. Uit recent onderzoek blijkt dat je met minder gulzige slokken tot 30% minder inneemt. 2. Kies voor eten dat stinkt. Voedsel met een sterke geur zoals Franse kaas doet je minder eten, blijkt uit een smaakonderzoek. 3. Kies voor een gekleurd bord. Staat er aardappelpuree op het menu? Eet dat dan vanaf een rood in plaats van wit bord. Contrasterende kleuren zorgen ervoor dat je minder eet. 4. Eet met een speciale vork. Er is een nieuwe vork ontwikkeld die gaat trillen als je te snel eet. 5. Eet van een kleiner bord. Het kan je calorie-inname tot 20% verminderen. 6. Dim de lichten en zet zachte muziek op. Wetenschappers ontdekten dat we minder eten wanneer we in een ontspannen omgeving zijn. Meer weten? Lees het hier.

Bron(nen):   Huffington Post      

1 Reactie Doe mee met de discussie →


  1. Niegol

    Of eet gewoon minder!

Reacties niet toegestaan