De verrassend grote impact die vakantie op je gezondheid heeft

Op vakantie gaan is goed voor je gezondheid, blijkt uit nieuw onderzoek. Dat lijkt niet verrassend. Toch heeft het een grotere impact op ons lichaam dan we denken. Een vakantie is goed tegen stress, verbetert je slaappatroon, verlaagt de bloeddruk, versterkt je relaties, doet je langer leven en kan bovendien een positief effect hebben op je libido. Een groep psychotherapeuten bestudeerden 12 mensen met een verschillende achtergrond en leeftijd, maar allen leidden een druk leven. Drie koppels werden voor twee weken op vakantie gestuurd. Eén koppel ging naar Thailand, het tweede deed vrijwilligerswerk op een boot in het Amazoneregenwoud van Peru en het derde koppel mocht ontspannen op een eiland in de Maldiven. De andere 3 koppels bleven thuis en bleven in die 2 weken werken. En wat bleek? De vakantie zorgde in het algemeen voor een beter humeur en meer energie. De vakantiegangers keerden ontspannen terug van hun reis en beseften beter wat hun doelen zijn in het leven. De thuisblijvers hadden deze positieve gevoelens niet, sterker nog, ze hadden last van negatieve en emotionele gevoelens. Nog belangrijker waren de fysieke veranderingen. De bloeddruk van de vakantiegangers bleek gemiddeld met 6% te zijn gedaald. Hun slaapkwaliteit verbeterde met 17%. En de weerstand tegen stress verbeterde met 29%. Verrassenderwijs kwamen de vakantiegangers ook in betere vorm (slanker) terug. In tegenstelling tot de vakantiegangers, waren de fysieke veranderingen bij de thuisblijvers minder positief. Hun bloeddruk was gemiddeld met 2% gestegen en hun slaapkwaliteit was met 14% achteruit gegaan. En maar liefst 71% kon moeilijk weerstand bieden tegen stress.

Bron(nen):   Female First  Telegraph