Waarom je voldoende moet slapen

Een volwassen man of vrouw moet dagelijks 7 a 8 uur slapen om de nieuwe dag alert aan te kunnen. Niet veel langer, want dan loop je verhoogde risico’s op obesitas en hartproblemen.

Maar ook niet tekort, zeker niet chronisch. Popular Science bracht in deze infografiek de redenen samen om voldoende te slapen

Bron(nen):   Popsci      

2 Reacties Doe mee met de discussie →


  1. Kopje thee

    “Go to sleep!” – geloof me, als je met slaapproblemen kampt wil je niets liever. En dan helpen dit soort alarmerende grafiekjes al helemaal niet.

Reacties niet toegestaan