5 redenen waarom je niet kan slapen

Als je een nacht slecht slaapt dan denk je al snel dat het komt door stress of zorgen, maar soms ligt de oorzaak een stuk minder voor de hand. 5 vreemde redenen waarom je niet kunt slapen: Het kan zomaar zijn dat een volle maan je uit je slaap houdt. Volgens onderzoekers van de Zweedse Göteborg universiteit slapen mensen gemiddeld twintig minuten korter als de maan vol is. Hoe dat precies kan is nog onduidelijk. Mogelijk is ons slaappatroon gelinkt aan de maancyclus. Als je multivitaminepillen slikt, kun je die het beste niet 's avonds nemen. Zeker als er vitamine B12 in zit, krijg je daar een energieboost van die je wakker kan houden. Uit een recente studie blijkt dat proefpersonen een stuk minder slaperig zijn als ze mint hebben geroken. De geur en smaak van mint zijn namelijk erg opwekkend. Lig je lang wakker 's avonds dan zou je een tandpasta kunnen proberen met een minder sterke mintsmaak. Je hersenen komen maar moeilijk tot rust als je nog tot vlak voor het slapen gaan spannende series kijkt. Wil je toch tv kijken, kies dan voor een rustigere of komische serie. Mensen met een allergie hebben twee keer zoveel kans op slapeloosheid. Met een verstopte neus val je nu eenmaal minder snel in slaap. Je kussen kan daarvan een oorzaak zijn. In de loop der jaren gaat het vol zitten met huisstofmijt. Koop dus op zijn tijd een nieuwe.

Bron(nen): Shape.com