Worden we eigenlijk gelukkiger als we afvallen?

Velen van ons doen sinds het begin van dit jaar weer een poging om een paar kilo kwijt te raken. Maar wie doen we daar een plezier mee? Onszelf in ieder geval niet. Uiteindelijk is je gewicht maar een getalletje op de weegschaal. Het zijn de leefstijlkeuzes die het verschil maken. Wat we eten, hoeveel we sporten en hoe we tegen ons lichaam aan kijken, dragen bij aan hoe tevreden we zijn, niet per se ons gewicht. Van al dat diëten worden we alleen maar ongelukkig, tonen diverse studies aan. Zo hadden mensen die in vier jaar tijd vijf procent van hun lichaamsgewicht kwijt raakten vaker sombere gevoelens dan mensen die in diezelfde periode min of meer op gewicht bleven. Ook worden we van afvallen chagrijnig. De term 'hangry' bestaat niet voor niets. Als we honger hebben daalt het serotonine-niveau in het lichaam. Dat maakt ons boos. Uit een andere studie bleek dat we in het algemeen niet vrolijk worden van zelfdiscipline. Proefpersonen die zich heel gedisciplineerd hadden gedragen voelden zich nadien meer aangetrokken tot agressieve films en boze gezichten. Wil je toch gaan afvallen, kies dan voor een dieet met weinig vet. Dat is waarschijnlijk beter voor je humeur dan een dieet met weinig koolhydraten. Tenslotte is er een studie gepubliceerd in de International Journal of Public Health die heeft aangetoond dat vooral vrouwen gelukkiger zijn als ze aankomen, ook al is dat minder goed voor de gezondheid. Je kunt dus wel stellen dat afvallen je niet gelukkig maakt. Waar je wel blij van wordt? Tevreden zijn met hoe je eruit ziet.

Bron(nen):   Huffington Post