Waarom vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen

Er is nu een hele goede reden om je nog een keer om te draaien ‘s morgens: vrouwen hebben gewoonweg meer slaap nodig dan mannen. En dat komt naar het schijnt omdat ze hun hersenen op een complexere manier gebruiken.

Vrouwen zijn meer geneigd om te multi-tasken en daar is meer hersenactiviteit en gebruik van verschillende hersengebieden voor nodig, aldus onderzoekers van de Britse Loughborough University. Daardoor raakt het vrouwenbrein eerder vermoeid en is meer slaap nodig.

Slaapexpert en onderzoeker Jim Horne legt uit: “Een van de belangrijkste functies van slaap is dat de hersenen kunnen herstellen en uitrusten. Hoe meer je je hersenen overdag gebruikt, hoe meer tijd ze nodig hebben om bij te komen.”

Volgens het onderzoek hebben vrouwen gemiddeld twintig minuten slaap per nacht meer nodig dan mannen. Uit een eerdere studie bleek dat de hersenen van mannen meer verbindingen hebben binnen elke hersenhelft, terwijl vrouwen juist meer connecties hebben tussen de twee hersenhelften. Het zou erop kunnen duiden dat vrouwen vaker meerdere taken tegelijkertijd uitvoeren.

Multi-tasken vraagt meer inspanning van de hersenen dus daar hebben vrouwen een beetje extra slaap voor nodig. Tijd voor een middagdutje!

Bron(nen):   Lifehack