5 gezonde snacks die geen groente of fruit zijn

Vind je de term snoeptomaatjes misleidend, is paprika voor jou geen tussendoortje maar een onderdeel van de avondmaaltijd en kun je geen Hollandse aardbeien meer zien, dan is dit lijstje met gezonde snacks echt iets voor jou. Omdat je nu eenmaal niet altijd een reep chocolade kunt eten.

1. Geroosterde kikkererwten
Bomvol vezels en antioxidanten, zonder al te veel calorieën en best lekker: een handje geroosterde kikkererwten.

2. Edamame-bonen
Je kent ze vast van de Japanner, maar ze zijn als tussendoortje ook goed te doen. Deze heel gezonde peulvrucht smaakt het best met flink wat zout erover heen (wat dan weer niet zo gezond is).

3. Popcorn
Popcorn bevat verrassend weinig calorieën. Het is super licht waardoor honderd gram een hele berg is. Er zitten ook nog best wat vezels en antioxidanten in. Neem wel de ongezoete variant.

4. Olijven
Weinig calorieën en veel goede vetten maken de olijf tot een prima tussendoortje. Ga dan wel voor olijven zonder al te veel toevoegingen.

5. Geroosterde pompoenpitten
Pompoenpitten zitten barstensvol vitaminen en mineralen. Ze zijn onder meer een bron van ijzer, magnesium en vitamine E.

Bron(nen):   HLN