8 voedingsmiddelen die gezond lijken, maar het niet zijn

Laat je niets wijsmaken door fitgirls en foodbloggers. Deze producten zijn níet gezond. Veel suiker en dus veel calorieën. Granola is hip, maar niet bijzonder gezond. Het smaakt vooral zo lekker, omdat er suiker aan is toegevoegd. Fruit zit er meestal niet in. Gedroogd fruit smaakt niet voor niets als snoep. Het zit bomvol suiker en conserveermiddelen en heeft weinig met echt fruit te maken. Ze geven direct energie en dat komt...precies, omdat er veel suiker in zit. Vruchtensap drinken voor je gezondheid is wel heel erg jaren negentig. Zelfs vers geperst is het gewoon een suikerrijke frisdrank. In sap ontbreken de vezels, die je beschermen tegen de fructose (suiker) in fruit. Neem tenminste de volkoren variant met zo min mogelijk suiker, al is een bruine boterham met kaas dan misschien lekkerder. Popcorn is de laatste jaren populair geworden als gezond tussendoortje, maar wie een hele zak opeet, krijgt wel een overdosis zout binnen. Gezonder dan hummus wordt het niet, zou je denken, maar dat valt tegen. De kant-en-klare variant uit de supermarkt bevat soms meer zout dan vier zakken chips bij elkaar, blijkt uit een Britse test.

Bron(nen): The Independent