Kan het kwaad om de hele dag in bed te blijven liggen?

Het is verleidelijk om de hele dag in bed te blijven. Beetje Facebooken, beetje lezen, beetje slapen. Is dat erg?

Voor een dag kan het geen kwaad. Maar goed is het niet, zegt dokter Roshini Rajapaksa tegen Health. Om te beginnen is er het licht. Ons systeem is ingesteld op de wisseling van licht en donker. En dan het liefst zonlicht. Als je een dag in de schemering van je slaapkamer blijft raakt het ritme van je lichaam verstoort. 

En dan is er vitamine D. Veel moderne stadsmensen hebben een tekort aan vitamine D, zonder dat ze dat weten. Iedere dag een tijdje in de buitenlucht is essentieel. Dus een dagje in je bed kan, maar maak er geen gewoonte van

Bron(nen):   Health