5 manieren om je relatie een opkikker te geven

Voor wie best een fijne relatie heeft maar de puntjes op de i wil zetten, hebben de psychologen van Psychology Today wat tips. Zo geef je je relatie een boost: Doe samen eens een project. Al is het maar dat je samen de keuken verft, samen iets doen versterkt de band, helemaal als het een uitdaging is. Kies wel iets uit waar je zeker weten geen ruzie over krijgt. Accepteer het als je man of vrouw ergens niet goed in is. In plaats van iedere keer over hetzelfde te zeuren, kun je beter zelf de uit te voeren taak overnemen. Is je man of vrouw bijvoorbeeld erg chaotisch en erger je je daar regelmatig aan, help dan gewoon een handje. Want feit is dat iedereen in bepaalde dingen niet goed is. Acceptatie kan de voortdurende frustratie beëindigen en de sfeer verbeteren. Uit je liefde eens op een nieuwe manier. Vertel bijvoorbeeld eens over iets waar je nu van houdt, of wat je nog niet kende voordat je je man of vrouw had ontmoet. Of vertel over wat er bij jezelf in positief opzicht is veranderd sinds jullie relatie. Kijk hier voor meer ideeën. Omarm elkaar langer en geef korte massages. Alleen al maakt huidcontact dat je oxytocine aanmaakt, het liefdeshormoon, waardoor je je meer verbonden voelt. Dat duurt wel minstens 20 seconden, dus het snelle vastpakken en weer loslaten is niet genoeg. Nog beter is het om elkaars huid aan te raken. Hou je communicatie in de gaten. Misschien ben je het wel gewend geraakt om iedere dag na thuiskomst tegen je partner te klagen over het gependel van en naar je werk, oftewel, je partner te gebruiken om stoom bij af te blazen. Het is best een idee deze gewoonte eens te veranderen en zelf te bedenken hoe je je situatie kunt verbeteren. Wie weet doe je nog andere dingen die jaar in jaar uit helemaal niet zo fijn zijn en die sfeer kunnen verpesten. Zoals systematisch meteen met oplossingen aankomen als je man of vrouw over problemen praat, of altijd kritisch zijn over zijn of haar ideeën.

Bron(nen):   Psychology Today