Geluk is leren van het verleden

Met het Hapiness Project heeft het Amerikaanse internettijdschrift Slate een prachtig blog waar Welingelichte Kringen al eerder aandacht aan besteedde, want wat is ten slotte belangrijker dan het vinden van levensgeluk?
De postings van Gretchen Rubin zijn nooit hoogdravend. De onderwerpen zijn eerder alledaags en vanzelfsprekend en dat is wat het blog tot zo’n aangenaam leesvoer maakt. Ook nu weer, met een nieuwe aflevering over ‘leren van het verleden’.
Het is iets dat erg voor de hand ligt, maar toch zo moeilijk is. "Want het betekent dat ik langdurig en intensief naar de dingen in mijn leven moet kijken die niet goed zijn gegaan, waar ik heb gefaald, of teleurgesteld was, kansen heb gemist, of spijt, woede en schuldgevoelens heb."
Een manier om dat toch te doen is volgens Rubin het principe van ‘identificeer het probleem’. Als het lukt de kwestie vrij exact te omschrijven, ligt de oplossing vaak voor de hand. Aldus is de schrijfster ‘min of meer’ gestopt met drinken – zo vertelt ze – want na feestjes en etentjes voelde ze zich vaak beroerd, omdat een paar drankjes ervoor voor kwaadaardigheid in haar conversaties hadden gezorgd. "Het opgeven van alcohol heeft me gelukkiger gemaakt."
Dat laatste is – gelukkig maar – geen dwingend advies. Rubin heeft ook veel baat gehad van het moment dat ze zich realiseerde dat ze vaak chagerijnig was tijdens de familie-uitjes om de simpele reden dat ze te weinig had gegeten. Dan is geluk dus een kwestie van een snoepreep of wat koekjes meenemen.

Bron(nen):   Slate  Welingelichte Kringen  Welingelichte Kringen