Vijf kilo te zwaar is prima. (The Wall Street Journal)

Als je de regels zou volgen om gezond te blijven en lang te leven (maximaal 2000 calorieën, een uur bewegen per dag BMI niet hoger dan 25), dan heb je geen leven, schrijft The Wall Street Journal. Maar misschien hoeft dat ook niet. Er komt steeds meer bewijs dat het eigenlijk andersom is: een beetje zwaarder zijn dan wat ‘normaal’ is gaan heten zou wel eens gezonder kunnen zijn.
In ieder geval loop je met 5 tot 7 kilo meer dan ‘normaal’ geen extra risico op hartziekten of kanker. Bovendien loop je een kleinere kans op osteoporosis. En, omdat je niet van die ingevallen gezichten krijgt, lijk je ook nog jonger. Een beetje overgewicht rekenen in dit geval op een BMI tussen de 25 en 29.
Wat zijn daarvan de gevolgen:
– Geen extra sterfte door kanker en hart- en vaatziekten
– in een onderzoek dat 10 jaar duurde bleven de licht te zware mensen van in de zeventig langer leven dan hun magere leeftijdgenoten
– De zware mensen hadden steviger botten en daardoor minder last van ostereoporosis.
– Vrouwen die ouder worden zien er jonger uit indien ze overgewicht hebben.

Bron(nen):   The Wall Street Journal