5 signalen dat je te veel op sociale media zit

Verschijnt elk lachje van je baby op Facebook? Weet heel Instagram weer dat je ge-wel-di-ge sushi hebt gegeten? En heb je net echt getweet dat het regent buiten? Misschien moet je dan eens minderen met sociale media. Hieronder vijf signalen dat het tijd is om je echte leven weer wat meer aandacht te geven. Tenminste volgens Alex Soojung-Kim Pang, Ph.D en schrijver van de ‘Distraction Addiction’

1. Je richt je leven zo in, dat het aantrekkelijker lijkt op social media. 

Je bent bijvoorbeeld alleen maar zo uitgebreid aan het kokkerellen, omdat het een goede foto op Instagram oplevert met bijbehorende complimenten. Pang zegt daarover: ‘Je bent minder jezelf, als je bij alles wat je doet, nadenkt over hoe dat op sociale media overkomt.’

2. Je hebt de neiging om alles wat je doet te posten.

Als je nog geen broodje kunt eten zonder erover te tweeten, dan is het tijd om een pauze in te lassen. ‘Als je al je gedachten en activiteiten online zet, dan is dat een teken dat sociale media je leven overnemen,’ aldus Pang.

3. Je weet te veel van je online contacten.

Weet jij precies wat de vriendin van die ene man, die je vijf minuten op een feestje hebt gesproken, doet voor de kost, dan ben je geobsedeerd. Pang: ‘Het is een teken aan de wand, als je dwangmatig alles wilt weten van je ‘vrienden’ op social media.’

4. Je hebt het gevoel dat je je online vrienden niet kunt bijbenen.

Ze zijn leuker, succesvoller en gelukkiger dan jij, tenminste dat denk je. ‘Als het bijhouden van je vrienden, je belemmert in het leiden van een gelukkig leven, dan kun je beter even stoppen,’ zegt Pang.

5. Je bent onrustig als je je telefoon niet bij de hand hebt. 

Je bent niet goed bezig als je Facebook zelfs checkt als je voor een stoplicht staat te wachten of met vrienden aan tafel zit. Pang vindt: ‘Hoe meer je op sociale media zit, hoe minder je hebt om over te praten. Dus leg op tijd die telefoon weg.’

Bron(nen):   Huffington Post