4 wetenschappelijk onderbouwde tips om er een tof weekeind van te maken

We weten zo langzamerhand steeds meer van de ‘samenstelling’ van geluk. Toegepast op het weekeinde leidt dat tot de volgende 4 concrete tips:

1. Gedurende de dag, weten we, zijn mensen het gelukkigst als ze bezig zijn met andere mensen, als ze sporten of als ze bezig zijn met spirituele zaken. Zorg dat die dingen in het pakket zitten.

2. Maak een ruw plan wat je gaat doen. De reden is simpel. Uit onderzoek blijkt dat mensen die met vakantie gaan gelukkiger zijn dan mensen die dat niet doen. Maar die piek in hun geluk zit niet tijdens de vakantie, maar tijdens het maken van de vakantieplannen. Daar zit de meeste lol. Dus doe dat ook voor je weekeinde: maak een leuk plan en verheug je er op.

3. Plan ook tijd in om niks te doen. Belangrijk bij geluk is niks doen. Boeddhisten doen het ons voor, wij kunnen het na doen.

4. Bedenk iets leuks voor maandagavond. Veel mensen worden in de loop van zondag al humeurig vanwege de maandag. Als je iets leuks bedenkt voor de maandagavond ontkom je aan de “Sunday night blues”.

Fijn weekeinde