7 dingen waaraan mensen kunnen zien dat je nerveus bent

Gieren de zenuwen door je keel, maar wil je niet dat iemand het merkt, let er dan op dat je lichaamstaal je niet verraadt. Volgens Joe Navarro, voormalig FBI-agent en schrijver van het boek What Every BODY is saying, vinden we het lastig om onze nervositeit te verbergen en herkennen we het ook erg goed bij anderen. Zo konden we in vroeger tijden snel gevaar signaleren.

Nog altijd zijn er universele gebaren en uitdrukkingen die onthullen dat we nerveus zijn. Navarro noemt er zeven.

1. Je raakt je gezicht aan.
Als je een filmpje maakt van iemand die zenuwachtig is en de beelden daarna versnelt afspeelt, zul je zien hoe bizar veel een nerveus persoon aan zijn gezicht zit. Hij knijpt in zijn wangen of wrijft over zijn voorhoofd. De druk op de gezichtszenuwen werkt kalmerend.

2. Je knippert meer
Wetenschappers hebben ontdekt dat gestreste mensen en leugenaars vaker knipperen. Het is een automatische fysiologische reactie die je waarschijnlijk zelf niet eens opmerkt.

3. Je perst je lippen samen
Volgens communicatiedeskundige David Givens knijpen we onze lippen samen om onszelf te beschermen tegen gevaar. Samengeperste lippen zijn dan ook vaak een teken van angst en stress.

4. Je speelt met je haar
Repetitieve handelingen zijn een manier om stress te verlagen, stelt Navarro. Met je haar spelen is daar een goed voorbeeld van. Onder extreme druk kan dit gedrag pathologisch worden en trekken mensen hun haar uit.

5. Je wriemelt met je handen
Dat kan op allerlei manieren. Sommige mensen verstrengelen hun vingers, andere knakken hun knokkels of draaien met hun handen. Ook hiervan zijn veel zenuwpezen zich niet bewust.

6. Je wrijft je handen tegen elkaar heen en weer
Er zijn mensen die onder hoge druk zo hard hun handen tegen elkaar aanwrijven dat ze gaan bloeden. In eerste instantie werkt deze wrijvende beweging kalmerend, maar het wordt al snel pijnlijk.

7. Je gaapt veel
Zelfs dieren gapen buitensporig veel als ze nerveus zijn. Het is een manier om de kaakzenuw te ontspannen. Ook verlaagt het onze lichaamstemperatuur, die door stress verhoogd is. Door te gapen, komt er koele lucht in je mond en neus.

 

Bron(nen):   Time