Dit is de leukste manier om elk aspect van je leven te verbeteren

Is je relatie in een sleur beland, gaat je werk maar zo zo en heb je sportief gezien ook betere tijden gekend? Dan is het tijd om het roer om te gooien, maar wel op een aangename manier. Uit onderzoek blijkt dat zo ongeveer alles beter gaat als je de successen viert. Relaties Gelukkige stellen herken je niet aan hoe ze ruzie maken, maar aan hoe ze het leven vieren, aldus psychologieprofessor Shelly Gable van de universiteit van California. Mensen die stil staan bij de mooie momenten in hun relatie tijdens een etentje of een feest ter gelegenheid van hun huwelijksdag zijn tevredener met hun relatie en ervaren meer intimiteit en vertrouwen. Werk Ook werksuccessen moeten meer gevierd worden. Werknemers die regelmatig het glas heffen op behaalde doelen of op andere wijze feestelijk stilstaan bij hun succes zijn gemotiveerder en succesvoller op hun werk dan mensen die dat niet doen. Motivatie Beloon jezelf als je het goed hebt gedaan. Dat is de beste manier om gemotiveerd te blijven voor bijvoorbeeld sport of een dieet. Is het gelukt om twee kilo af te vallen? Trakteer jezelf dan op een dagje sauna. Die marathontraining afgewerkt? Zet een extra lekker hapje op het menu. Kortom, vier zoveel mogelijk de grote en kleine successen in je leven en je zult zien dat alles makkelijker gaat.

Bron(nen):   Barking Up The Wrong Tree