De fitnesstrends van 2016

Het Amerikaanse College van Sport Medicijnen (ACSM) maakt jaarlijks een voorspelling van de fitnesstrends en in 2016 zullen de fanatieke sporters massaal investeren in technologische draagbare hulpmiddelen, deze staat voor het eerst op de eerste plaats.

De afgelopen jaren werd de lijst nog aangevoerd door ‘body weight training’ en ‘high intensity interval training’. Bij body weight training wordt het eigen lichaam als gewicht gebruikt en bij high intensity interval training (HIIT) worden periode van intensieve training (30 seconden sprinten) afgewisseld met periodes van herstel (60 seconden joggen).

Dit is het tiende jaar dat de lijst gepubliceerd wordt en ditmaal werd de enquête ingevuld door meer dan 2.800 gezondheid- en fitnessexperts over de hele wereld. Iedereen kon kiezen uit veertig potentiele trends en de top 20 werd gepubliceerd door de ACSM.

Het is de eerst keer dat draagbare techniek een plaats krijgt in deze lijst, meteen op de eerste plaats. Technologische apparaten staan steeds meer centraal in ons dagelijkse leven en binnen de fitnesswereld veranderen ze de manier waarop workouts worden ingericht en uitgevoerd. Daarnaast bieden ze onmiddellijk feedback aan de drager en kunnen ze de gebruikers motiveren om hun fitnessdoelen te bereiken.

De complete lijst voor 2016:

  1. Draagbare technologische hulpmiddelen
  2. Body Weight Training
  3. High-Intensity Interval Training (HIIT)
  4. Krachttraining
  5. Geschoolde begeleiding
  6. Personal Trainers
  7. Functional Fitness
  8. Fitnessprogramma’s voor ouderen
  9. Fitnessprogramma’s om gewicht te verliezen
  10. Yoga
Bron(nen):   American College of Sports Medicine