biologische klok

Gezond

Ook mannen hebben biologische klok: wacht niet te lang met kinderen

Iedereen weet dat vrouwen maar tot een zekere leeftijd kinderen kunnen krijgen, maar van mannen denken we dat ze gerust tot hun zestigste kunnen wachten. Dat is niet zo, blijkt uit een groot onderzoek. Ook zij worden minder vruchtbaar naar mate de jaren vorderen. Dat concluderen onderzoekers van de universiteit...

Désirée du Roy

4 jaar geleden

Gezond

Wanneer we eten even belangrijk als wat we eten

Er is nog niet heel veel onderzoek gedaan naar het effect van het tijdstip waarop we eten op de gezondheid. Maar uit een Britse overzichtsstudie blijkt dat eten op onregelmatige tijden samengaat met een hoger risico op het metabool syndroom (een combinatie van een hoge bloeddruk, diabetes type...

Chantal Caes

5 jaar geleden

Liefde

Ik wil graag dat mijn leven om mij draait, daar passen geen kinderen bij

NRC Handelsblad dacht: bij Kerstmis past bij uitstek een #geenkind-special: mannen en vrouwen vertellen waarom ze beslist geen kinderen willen. Één van de getuigenissen is van de 34-jarige Niels Posthummus: “Ik wil graag dat mijn leven om mij draait. Noem het egocentrisch, maar daar passen geen kinderen bij.” “In gedachten...

Désirée du Roy

5 jaar geleden

Wetenschap

Zo zorg je het beste voor je biologische klok

Er zijn twee dingen die echt niet goed zijn voor je biologische klok: Je smartphone, de tv en je computerscherm en het verzetten van de klok. Niet iedereen heeft hetzelfde bioritme, de één lijkt immers een ochtendmens, de ander een avondmens. Maar los van de verschillen geldt voor iedereen dat als je...

Maroesja Perizonius

5 jaar geleden

Wetenschap

Wetenschappers ontdekken ‘reset’ knop voor biologische klok

De biologische klok in onze hersenen regelt het ritme van slapen en waken. Wetenschappers zijn al jaren op zoek naar manieren om deze biologische klok te beïnvloeden. Zo wordt er onder meer gewerkt aan een pil om de biologische klok te resetten. Dat is van belang voor de...

Chantal Caes

6 jaar geleden

Wetenschap

De circadiaans beste tijd om e-mails te checken

Het eerste wat je doet zodra je op het werk aankomt is je e-mails checken, iedereen kent dat wel. Maar eigenlijk is dat helemaal geen goed idee, iedereen heeft namelijk een interne biologische klok die ons energieniveau gedurende de dag bepaalt. Deze klok wordt ook wel het circadiaans...

Gilles Dijkman

6 jaar geleden

Wetenschap

Jetlag pil laat je lichaam denken dat het ‘s nachts dag is

Wetenschappers hebben een pil ontwikkeld om de biologische klok te resetten. Hiermee kunnen ze een eind maken aan de slaapproblemen van miljoenen mensen die nachtdiensten draaien, frequent vliegen of lijden aan slapeloosheid. Het menselijk lichaam is gemaakt om ‘s nachts te slapen en overdag wakker te zijn. Het...

Chantal Caes

6 jaar geleden

Wetenschap

De hersenen van nachtraven wijken af van die van ochtendmensen

Wetenschappers hebben aangetoond dat er structurele verschillen bestaan tussen de hersenen van ochtendmensen en die van nachtbrakers. Die verschillen zouden ook kunnen verklaren waarom de nachtraven meer kans op een depressie hebben. Of je een vroege vogel bent of een nachtraaf, noemen wetenschappers je chronotype. Ongeveer 10% van...

Chantal Caes

8 jaar geleden

Wetenschap

Meer zonlicht, minder ADHD

Nederlandse onderzoekers en collega’s van de Ohio State Universiteit hebben aangetoond dat er een verband bestaat tussen het vóórkomen van ADHD en de intensiteit van het zonlicht. Op plaatsen waar veel zon is (gemeten in kWh/m2/dag), komt ADHD minder vaak voor. Dat stelden de onderzoekers vast in 49...

Chantal Caes

8 jaar geleden

Gezond

Wat de zomertijd met onze gezondheid doet

Het uurtje minder slaap van vannacht blijkt niet zo onschuldig te zijn als het lijkt. Zo is de kans op een hartaanval vandaag een stuk groter dan op een normale zondag. Uit statistieken van het William Beaumont Hospital in Michigan blijkt dat het aantal hartaanvallen in de week...

Marlies van Cleeff

8 jaar geleden

Gezond

Nachtwerk slecht voor je gezondheid

Nachtwerk is slecht voor je gezondheid. Ploegendienst verstoort je ritme en maakt het moeilijker een regelmatige, gezonde levensstijl aan te houden. De kans op hartziektes is gemiddeld 25 procent groter. Dit staat in de British Medical Journal. Er is gekeken naar 34 studies op dit gebied met in...

Charles Groenhuijsen

9 jaar geleden

Wetenschap

Effect van koffie is afhankelijk van je biologische klok

Het effect van koffie is anders voor ochtendmensen dan voor avondmensen. Als ochtendmensenoverdag koffie drinken, hebben ze meer kans op slaapproblemen. Nachtraven hebben daar geen last van. Uit een recent onderzoek blijkt dat ochtendmensen die overdag cafeïne gebruiken (kan dus ook cola of een energiedrankje zijn) vaker in...

Chantal Caes

9 jaar geleden

Wetenschap

Misschien ben je wel een middagmens!

Het verschil tussen vroege vogels en nachtbrakers heeft vaak ook te maken met zelfbeeld: het is zo’n beetje heiligschennis een ochtendmens te zijn als je in een band zit, terwijl de top van de zakenwereld claimt om half 5 op te staan (dat is het tijdstip waarop bij...

Peggy van der Pas

9 jaar geleden

Wetenschap

Je bent het creatiefst als je duf bent

Je hebt de beste ideeën als je groggy bent. Als je een avondmens bent en ‘s ochtends duf uit je bed stapt, ben je het creatiefst. Andersom hebben ochtendmensen die ‘s avonds beginnen te knikkebollen de meest inspirerende ideeën. Hoe komt dat? Creatief denken vereist een brede, niet...

Chantal Caes

9 jaar geleden

Wetenschap

Niet zeuren! Klok vooruit is geen probleem

Komend weekend ‘mogen’ we weer allemaal een uur korter slapen, maar volgens Sebastiaan Overeem, slaapdeskundige en hoofd van de slaappoli van het UMC St Radboud, is dat geen probleem. De biologische klok van de meeste mensen past zich moeiteloos aan. Mensen met slaapstoornissen kunnen er wel veel last van...

Chantal Caes

10 jaar geleden

Gezond

10 tips om voorjaarsmoeheid aan te pakken

Na de herfstdip en de winterdepressie komt de voorjaarsmoeheid. Voorjaarsmoeheid is medisch gezien geen erkend concept. Het is een algemeen gevoel van vermoeidheid en lusteloosheid. Anderen krijgen last van lentekriebels en jij voelt je alleen maar moe, moe en nog eens moe. 10 tips om de moeheid te...

Chantal Caes

10 jaar geleden

Wetenschap

Champignons met een jetlag

Mensen en paddestoelen vertonen veel overeenkomsten. Eén daarvan is dat beiden een biologische klok hebben. Dat is zelfs bij eenvoudige schimmels al het geval, zoals de rode broodschimmel of Neurospora. Eenmaal per 24 uur produceert deze schimmel nieuwe sporen: de conidia. Dit circadiane ritme gaat door, zelfs als...

Chantal Caes

10 jaar geleden

Gezond

7 tips tegen herfstblues (of seizoensgebonden depressie)

Nu de dagen korter, natter en kouder worden, hebben we allemaal wel eens last van ‘herfstblues’. Bij sommige mensen neemt dat extreme vormen aan: zij voelen zich somber, uitgeput en prikkelbaar. Ze zouden het liefst de hele dag in bed liggen en een winterslaap houden. Dan is er...

Chantal Caes

11 jaar geleden

Welingelichte Kringen

Tag: biologische klok

Ook mannen hebben biologische klok: wacht niet te lang met kinderen

Wanneer we eten even belangrijk als wat we eten

Ik wil graag dat mijn leven om mij draait, daar passen geen kinderen bij

Zo zorg je het beste voor je biologische klok

Wetenschappers ontdekken ‘reset’ knop voor biologische klok

De circadiaans beste tijd om e-mails te checken

Jetlag pil laat je lichaam denken dat het ‘s nachts dag is

De hersenen van nachtraven wijken af van die van ochtendmensen

Meer zonlicht, minder ADHD

Wat de zomertijd met onze gezondheid doet

Nachtwerk slecht voor je gezondheid

Effect van koffie is afhankelijk van je biologische klok

Misschien ben je wel een middagmens!

Je bent het creatiefst als je duf bent

Niet zeuren! Klok vooruit is geen probleem

10 tips om voorjaarsmoeheid aan te pakken

Champignons met een jetlag

7 tips tegen herfstblues (of seizoensgebonden depressie)