mindfulness – Wel.nl

Voor als je het moeilijk vindt minder te drinken

Meer drinken dan je van plan was, veel mensen herkennen dat. En goede voornemens helpen doorgaans erg weinig; dat is nou net het probleem. Er is aanleiding om te denken dat mindfulness kan helpen. En dan niet en ingewikkelde training die dagelijks veel tijd kost, maar een inspanning van...

Gerard Driehuis

3 jaar geleden

Wetenschap

Waarom het maar niet lukt om het nut van mindfulness te bewijzen

Mindfulness, de meditatietechniek die zorgt dat je in ‘het nu leeft’ is nog steeds een grote hit. Cursussen, apps en zelfhulpboeken, iedereen die wil kan voortaan mindful door het leven. Maar of de methode ook echt werkt, is nog steeds niet aangetoond. Dat het níet werkt ook niet....

Jeannette Kras

3 jaar geleden

Wetenschap

Mindfulness is waarschijnlijk lang niet zo succesvol als tot nu toe werd gedacht

De cursussen mindfulness zijn niet aan te slepen. Ze beloven allemaal meer geluk en minder stress als je in het ‘nu’ leert leven. Maar hoe goed zijn de studies, die de effectiviteit van mindfulness aantonen? Waarschijnlijk niet zo goed, blijkt uit een analyse van alle onderzoek tot nu toe....

Jeannette Kras

4 jaar geleden

Gezond

Krijg je de kriebels van termen als mindfulness en meditatie? Dan is dit de ontspanningstip voor jou

Sommige mensen vinden meditatie en mindfulness zweverig en vaag. Ook al lezen ze overal dat je er kalm en vredig van wordt, zelf raken ze er gespannen en geïrriteerd van. En ook al staan ze strak van de stress, ze zijn niet van plan om met gesloten ogen aan niets te gaan...

Maroesja Perizonius

4 jaar geleden

Gezond

De ‘wonderbaarlijke’ effecten van mindfulness: bestaan die echt of is het een hype?

Van de Linda tot de huisarts, als je stress hebt of ‘niet goed in je vel zit’ is er vast wel iemand die oppert dat je aan mindfulness moet doen. De bezinningstechniek, geïnspireerd door het Boeddhisme, kwam op toen de westerse bezinning, geïnspireerd op het Christendom, in diskrediet...

Désirée du Roy

5 jaar geleden

Samenleving

De duistere kanten van meditatie en mindfulness

Meditatie en mindfulness, over de effecten ervan zijn de meningen nog altijd verdeeld. Uit een onlangs verschenen onderzoek bleek dat mindfulnesstherapie even goed helpt tegen depressie als pillen, maar andere wetenschappers beweren nu dat de behandeling ook negatieve effecten heeft. Zo bleek uit een Amerikaans onderzoek dat 60 procent van...

Jeannette Kras

5 jaar geleden

Gezond

‘Te bewust’ door mindfulness

Mindfulness is tegenwoordig het parool en wordt door goeroe’s en coaches wereldwijd omarmd: kort gezegd is het ‘een staat van aandacht’ waarin de focus ligt op ‘het moment van nu’. Al is een definitie lastig. Het is ook lastig er wetenschappelijk onderzoek naar te doen maar dat is...

Maroesja Perizonius

6 jaar geleden

Gezond

boek Ruby Wax - Sane New World - mindfulness

‘Sane New World’: Ruby Wax geeft raad

‘Stel je niet aan, mens. Je weet niet half hoe gelukkig je bent! Je hebt nul-komma-nul reden om ongelukkig te zijn. In Syrië worden duizenden mensen vermoord en jij komt niet eens je bed uit, trut! Ik dacht dat je zou gaan sporten? Geen discipline, dat is jouw...

Chantal Caes

7 jaar geleden

Boeken

Naar bed met een goed boek: ‘Mindful Sex’

Mindfulness is in. Het zal je weinig moeite kosten om 20 recente boeken over dit onderwerp te vinden. Mindfulness is bewezen effectief bij de behandeling van depressies en burnouts, maar je kunt ook mindful tuinieren, mindful wandelen, … en dus ook mindfulness toepassen om de kwaliteit van je...

Chantal Caes

7 jaar geleden

Gezond

Chronisch depressieve patiënt beter af bij huisarts

Jan Spijker is psychiater en onderzoeker bij het Trimbos Instituut in Utrecht. Al jarenlang doet hij onderzoek naar chronische depressies, d.w.z. depressies die langer duren dan 2 jaar. In zijn oratie op 15 februari 2013 als bijzonder hoogleraar aan de Radboud Universiteit Nijmegen zal hij ervoor pleiten dat...

Chantal Caes

7 jaar geleden

Wetenschap

Mindfulness: meer dan één proces in de hersenen

Er zijn honderden studies gepubliceerd over de positieve effecten van mindfulness op het psychisch en lichamelijk welbevinden. Mindfulness verbetert de kwaliteit van leven en helpt tegen stress, zowel bij ‘normale’ mensen als bij mensen met psychische problemen, zoals depressies, ADHD, angst- en eetstoornissen, zelfbeschadiging, verslaving en zelfs psychosen....

Chantal Caes

7 jaar geleden

Wetenschap

Waarom we vaker naar buiten moeten

Verschillende onderzoeken tonen regelmatig aan dat naar buiten gaan aanzienlijk veel positieve effecten kan hebben op de gemoederen. 5 redenen waarom het buitenleven zo goed voor je is: Natuur in de buurt reduceert stress: Mensen met veel groen binnen een straal van 3 km, hadden minder last van...

Nadia Stolk

8 jaar geleden

Samenleving

Dolce far niente: hoe doe je dat?

De kunst van het zalige niets doen. Voor veel mensen is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Ze hebben het druk, druk, druk en nemen niet de tijd om een moment van rust in te bouwen in de dag. Vaak voel je wel aan dat je het beter rustiger...

Chantal Caes

9 jaar geleden

Samenleving

Denken is een ziekte geworden

Ter gelegenheid van de Week van de Spiritualiteit gaf Eckhart Tolle, auteur van o.a. ‘De Kracht van het Nu’ en dé spirituele goeroe van deze tijd, zaterdag een performance in De Doelen in Rotterdam. De zaal was uitverkocht. Mensen betalen grif 59 of 79 euro om te luisteren...

Chantal Caes

9 jaar geleden

Wetenschap

Tuinieren op doktersrecept

Dat tuinieren ontspannend kan zijn en dat een groene omgeving een gunstige invloed heeft op ons welzijn is al langer bekend. In 1982 werd al ontdekt dat patiënten na een operatie sneller herstellen en minder pijnstillende medicatie nodig hebben als zij vanuit hun raam een natuurlijk landschap zagen....

Chantal Caes

10 jaar geleden

Welingelichte Kringen

Tag: mindfulness

Voor als je het moeilijk vindt minder te drinken

Waarom het maar niet lukt om het nut van mindfulness te bewijzen

Mindfulness is waarschijnlijk lang niet zo succesvol als tot nu toe werd gedacht

Krijg je de kriebels van termen als mindfulness en meditatie? Dan is dit de ontspanningstip voor jou

De ‘wonderbaarlijke’ effecten van mindfulness: bestaan die echt of is het een hype?

De duistere kanten van meditatie en mindfulness

‘Te bewust’ door mindfulness

‘Sane New World’: Ruby Wax geeft raad

Naar bed met een goed boek: ‘Mindful Sex’

Chronisch depressieve patiënt beter af bij huisarts

Mindfulness: meer dan één proces in de hersenen

Waarom we vaker naar buiten moeten

Dolce far niente: hoe doe je dat?

Denken is een ziekte geworden

Tuinieren op doktersrecept