Zo stapt u gezond het vliegtuig weer uit

Jane Brody vertelt in The New York Times hoe je gezond een vliegtuig uitkomt – en dat doelt ze niet op crashes en andere echte ongelukken.
Ze beschouwt de tijd dat je met andere mensen zit opgesloten in een afgesloten ruimte als de ideale omstandigheid om andermans ziektes te krijgen.
Volgens Brody, en ze verwijst naar The Lancet, realiseren veel mensen zich niet hoe ongezond en zelfs ziekmakend vliegen kan zijn. De cabine is een geweldige plek om infecties op te lopen en dat wordt nog versterkt door twee factoren: hoe langer de reis (veel grote vliegtuigen kunnen steeds langere vluchten maken), hoe meer kans op infecties (verkoudheid, griep, tbc). Verder zitten in vliegtuigen steeds meer oude mensen en oude mensen zijn vaker ziek dan jonge mensen.

Dus zegt Brody:

– zorg dat je zo niet gestresst bent als je gaat vliegen;
– neem tevoren 1.000 milligram vitamine C;
– drink tijdens de vlucht veel water, en geen koffie of alcohol;
– was je handen regelmatig en raak je neus en ogen niet aan;
– zorg voor een plaats die het makkelijk maakt zo nu en dan even op te staan en enkele stappen te lopen (tegen bloedstollingen).

Prettige vlucht.

Bron(nen):   The New York Times