8 tips: Hoe je gelukkig kunt worden

Sociaal psychologe Sonja Lyubomirsky van de Universiteit van Californië houdt zich wetenschappelijk bezig met geluk. Wat helpt, wat helpt niet.
Een rijtje tips uit een mooi blog:

1. Doe aardige dingen voor andere mensen.
Je voelt je goed als je iets aardigs hebt gedaan voor een ander.
2. Voed je optimisme
Aan leuke, kansrijke dingen denken helpt beter dan denken aan problemen
3. Leer te vergeven
Vast blijven zitten in wrok en wraak maakt je niet gelukkiger
4. Investeer in vriendschappen
5. Geniet van mooie momenten.
6. Neem je eigen doelen serieus

Je voelt je beroerd als je steeds niet afmaakt wat je je voornam
7. Zorg voor je ziel,.
spiriualiteit maakt gelukkig
8. Zorg voor je lichaam

Voor meer en uitgebreide uitleg: zie de link.

Bron(nen):   Psychology Today