Nachtwerk maakt (toch) dik

Het is al meerdere malen onderwerp van gesprek geweest: of het tegennatuurlijke ritme van ‘s nachts werken en overdag slapen invloed op je gestel heeft. Nooit waren er bewijzen gevonden, maar nu is er weer eens een nieuwe studie gepresenteerd. Blootstelling aan licht in de nachtelijke uren leidt tot gewichtstoename. Althans, bij de muizen die in een Amerikaans laboratorium onderzocht zijn. Licht heeft invloed op het metabolisme van de dieren, en zorgt ervoor dat muizen die ‘s nachts in het pikdonker zitten aanzienlijk slanker zijn dan hun soortgenootjes bij welke ‘s nachts een lampje brand. 
Obesitas in inmiddels een van de grootste volksziekten. Ongetwijfeld heeft ongezond eten en weinig beweging hiermee te maken. Maar de nieuwe studie geeft aan dat het feit dat we vrijwel nooit meer in het volledige duister zitten ook een rol kan spelen. Licht speelt een rol bij mechanismen die niet alleen onze slaap regelen, maar ook onze stofwisseling. Met name het innemen van voedsel wanneer het donker is verstoort de stofwisseling.   

Bron(nen):   Scientific American