Te weinig vocht beïnvloedt de stemming, vooral die van vrouwen

Te weinig vocht heeft niet alleen gevolgen voor je lichaam, maar is ook van invloed op je stemming. Dat tonen twee onderzoeken onder mannen en vrouwen aan. En van uitdroging kun je al spreken als 1,5% van het normale watervolume in het lichaam verloren is.

Om uitdroging tot stand te brengen liepen alle proefpersonen op een loopband. De onderzoekers testten vervolgens de alertheid, concentratie, reactietijd, leervermogen, geheugen, logisch denken en het stemmingsniveau van de deelnemers.

Bij mannen had uitdroging effect op het geheugen en de alertheid. Bij vrouwen veroorzaakte het tekort aan water een kleine vermindering van de cognitieve vaardigheden. Daarentegen waren de vrouwen aanzienlijk vermoeider dan de mannen, maar ook gespannen en angstig, ongeacht of zij in beweging waren of stilzaten. Ook als je achter je bureau zit, hebben je hersenen en je lichaam regelmatig water nodig.

Bron(nen): Scientific American