Wat de hitte doet met je lichaam

Zo heet als het de komende tijd is, was het zelden. Je lichaam is het dus totaal niet gewend om om te gaan met dergelijke temperaturen. Hoe gaat het reageren, vraag je je wellicht af.

Het zal zich voornamelijk proberen te koelen door in de eerste plaats te gaan zweten. Ook ga je zwaarder ademen. Om de doorbloeding te verbeteren, moet het hart zwaarder werken. Daarvoor heeft het meer zuurstof nodig.

Een hoge luchtvochtigheid is nog zwaarder voor het lichaam. Het vocht verdampt dan niet, maar blijft op je lijf plakken waardoor je minder snel afkoelt. Maar hele droge lucht maakt dan weer dat de longen minder zuurstof opnemen, terwijl je lichaam daar juist meer van nodig heeft.

Langdurige hitte heeft ook invloed op andere organen. Zo ga je op een zeker moment juist weer minder zweten om uitdroging te voorkomen en gaan ook je nieren hun best doen om zoveel mogelijk vocht vast te houden. Het hele lichaam ervaart stress als het niet tijdig kan afkoelen.

Nu het ook ‘s nachts heel warm blijft en het lichaam dus niet kan herstellen is het extra belangrijk om jezelf te koelen. Ga naar ruimtes waar airco is, spring in het zwembad of neem een koude douche.

Bron(nen):   HLN