Dit zijn de gezondheidstrends voor 2019

Je zou denken dat er wel een keer een eind komt aan die trend om zo gezond mogelijk te leven, dat een patatje wel weer eens mag of, hou je vast, een salamipizza. Maar nee, in 2019 zweren we niet alleen bij heel gezónd eten, het moet ook nog volgens plan. We eten besjes, slapen veel, drinken geen alcohol en ja, we maken een nutrition plan, want stel je voor dat je zomaar spontaan, zonder erbij na te denken iets in je mond stopt.

Pinterest zette op basis van het aantal zoekopdrachten van zo’n 250 miljoen gebruikers wereldwijd de laatste trends op een rij.

Rood fruit
Van aardbei tot bosbes en van braam tot kers, rood fruit is en blijft ook in 2019 je favoriet. Niet in de laatste plaats vanwege de vermeende grote gezondheidsvoordelen. Nieuwste ster aan het firmament is de vlierbes, een vrucht waar al eeuwenlang heilzame effecten  aan worden toegekend.

Bakuchinol
Nooit van gehoord? Wij ook niet. Het is kennelijk een soort natuurlijke retinol (een vorm van vitamine A, die huidvernieuwing verbetert en collageen versterkt, althans dat hoop je dan). Bakuchinol is wat de klok slaat in de wereld van de skincare. De zoekopdrachten naar het ingrediënt stegen met 275 procent.

Superpoeders
We hoeven geen hele superfoods meer te kopen in 2019, het poeder is al voldoende. Moringa, acai, maca en spirulina, ze gaan al een tijdje mee, maar zijn volgend jaar nog populairder.

Slapen
Ja, de mens doet het al eeuwen en toch is het hipper dan ooit: het goede oude slapen. Het komt erop neer dat je niet langer stoer bent als je zegt dat je maar 4 uur slaap nodig hebt, maar dat het juist cool is om lekker vroeg onder de wol te kruipen.

Eten volgens plan
Zomaar een paprika in de pan gooien, omdat die toevallig in de koelkast ligt? Dat doen we in 2019 niet meer. We werken volgens nutrition plans. Je moet een plan hebben met je maaltijden. Het liefst weet je al voor de hele week wat je gaat eten.

Geitenmelk
Geitenmelk op je huid, dat schijnt goed te zijn. Mensen zijn massaal op zoek naar geitenmelkzeep. Het zou helpen dode huidcellen te verwijderen en er zit veel vitamine A in.

Weerstandsband
Het nieuwste speeltje in de gym is een resistance band. Het sportattribuut is een goede toevoeging aan je krachttraining en een must-have voor iedere fitnessfreak. Op band work-outs werd dit jaar bijna 2.000 procent vaker gezocht.

Geen alcohol
Deze trend zet door. In 2019 stoppen we niet na een dry January, nee, een alcoholvrij leven wordt de norm. Zeker onder jonge millennials wordt het steeds normaler om de drank te laten staan. Zij durven soms met droge ogen te beweren dat een groene smoothie met bijvoorbeeld bleekselderij net zo lekker is als een glas wijn.

Gember
Gemberthee kennen we nu zo langzamerhand wel, maar gember gaan we ook zien terugkomen in tal van andere producten, zoals huidolie of shampoo. Tja, je moet ervan houden.

Bron(nen):   The Independent