De simpelste en doeltreffendste manier om je zelfbeheersing te vergroten

Uitslag van een groot onderzoek en wat blijkt: de oude opvoedles: 'ga rechtop zitten' heeft meer waarde dan je denkt. Proefpersonen die zichzelf een tijdlang consequent dwongen om te letten op hun houding - recht opzitten, niet ineengedoken staan, netjes lopen - kregen ook op andere vlakken beter greep op hun eigen gedrag. Vermoedelijk, zegt de studie, wordt die winst niet behaald door de betere houding, maar door het feit dat je, met de houding-oefening, jezelf traint in zelfbeheersing en zelfcontrole. Dus als je de neiging hebt zomaar mensen uit te gaan schelden of ander ongecontroleerd gedrag vertoont: recht op gaan zitten.

Bron(nen): Bakadesuyo