Hoe Twitter je kan helpen bij het afvallen

Heb je moeite met het kwijtraken van die extra kilo's? Schakel de hulp van Twitter in. Want hoe meer berichten je leest die betrekking hebben op gezond eten en sporten, hoe meer kilo's je kwijtraakt. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of South Carolina's Arnold School of Public Health. Per 10 gelezen updates op Twitter, zou je 0,5% van je lichaamsgewicht kwijtraken. In de studie werden 96 mannen en vrouwen met overgewicht en obesitas verdeeld in 2 groepen. Beide groepen kregen 3 maanden lang, wekelijks 2 podcasts van elk 15 minuten doorgestuurd, die informatie over voeding, sporten en doelstellingen bevatten. Tussen de 3e en de 6e maand kregen ze wekelijks 2 podcasts, van ieder 5 minuten. Eén groep moest daarnaast ook dagelijks 2 berichten op Twitter lezen van een diëtiste, en zelf ook berichten plaatsen over hun eetgewoontes. In totaal werden er 2.630 Twitterberichten verstuurd, waarvan zo'n 75% puur ter informatie was, bijvoorbeeld: 'Ik ben vandaag naar de fitness geweest. Voelde goed!' Andere tweets gaven steun, bijvoorbeeld complimentjes aan anderen. En wat bleek? Beide groepen verloren gewicht gedurende die 6 maanden, maar de Twittergroep raakte verreweg de meeste kilo's kwijt. Sterker nog; degenen die het meest gebruik maakten van Twitter, verloren ook de meeste kilo's. Uit het onderzoek blijkt eens te meer dat groepssteun werkt bij het afvallen. Dit effect is dus ook (op een goedkope manier) te bereiken via een sociale netwerksite.

Bron(nen):   Daily Mail