De nieuwe fitnesstrend: kruipen

De spin-fiets, loopschoenen en nordic walking stokken kunnen allemaal naar zolder. De nieuwe trend voor fitness in 2017 is kruipen. Je verwacht het eerder in een kinderdagverblijf dan in een sportschool, maar wacht even af: binnenkort ook in jouw sportschool. Want trends zijn trends omdat ineens iedereen het doet.

Kruipen kan helemaal zonder hulpmiddelen, dus iedere sportschool kan het aanbieden en volgens een trendbureau is dat wat ze binnenkort gaan doen. In de VS zijn kruip-clubs onder de naam Original Strength en de trend begint over te waaien naar Engeland.

“Bij kruipen staan diverse spiergroepen onder spanning,” zegt een advocaat van de rage. “Dat zorgt niet alleen voor goede belasting en het opbouwen van spiermasse van armen en schouders to enkels en tenen. Maar er is ook onderzoek dat er op wijst dat kruipen goed is voor je bloeddruk en voor de rug.”

Suggestie: je kunt zelf vast beginnen. Maar doe het stap voor stap. Want ijzingwekkende spierpijn is je lot als je niet voorzichtig begint met kruipen.

 

Bron(nen):   Independent  CNN