Dry January overleefd? 5 redenen om nog even door te gaan

Dry January zit erop. Als het goed is hebben zo’n 100.000 Nederlanders de hele maand januari geen alcohol gedronken. Een knappe én gezonde prestatie. Maar moet je nu wel op de oude voet verder gaan of zou je nog langer de fles laten staan? Vijf redenen waarom dat laatste geen gek idee is.

1. Je hersenen
Alcohol is slecht voor je hersenen. Lange tijd stevig drinken kan (onbewust) tot blijvende schade leiden. Je bent scherper en alerter als je geen alcohol gebruikt.

2. Je hart
Alcohol verzwakt je hart. Het kan langzaam maar zeker de hartspier verslappen en hartritmestoornissen veroorzaken. Ook heb je meer kans op een beroerte en een hoge bloeddruk. Over het algemeen wordt een op de twintig sterfgevallen toegeschreven aan alcoholgebruik.

3. Kanker
Het wordt steeds duidelijker dat alcohol bepaalde soorten kanker kan veroorzaken. Zo hebben vrouwen anderhalf keer zoveel kans op borstkanker als ze dagelijks drie drankjes drinken. Ook keel- en slokdarmkanker komen veel vaker voor bij stevige drinkers.

4. Je lever
Je weet het wel: alcohol is niet goed voor je lever. Een drankje op zijn tijd kan geen kwaad, maar van grote hoeveelheden gaat je lever schade ondervinden.

5. Je energieniveau
Onderzoek wijst uit dat wie een maand niet drinkt direct beter gaat slapen. Veel deelnemers van een alcoholvrije maand ervaren meer energie en voelen zich fitter en actiever.

Bron(nen):   Newsmonkey