Je slaapt beter als je voeten niet onder de dekens liggen

Onze voeten hebben speciale kenmerken. Ze zijn helemaal onbehaard en zijn voorzien van de arteriovenous anastomoses, bloedvaten die dicht tegen de huid liggen en moeten helpen bij de regulering van de temperatuur.

Dat zou de reden kunnen zijn waarom je beter slaapt, eerder inslaapt en uitgeruster wakker wordt als je benen onder je dekbed of deken vandaan komen.

Volgens slaapdeskundigen, geraadpleegd door New York Magazine, werkt het echt. Volgens hen zijn we gewoon geraakt te warm te slapen; in te warme kamers, met te dikke dekens. De voeten kunnen helpen om dat te compenseren

Bron(nen):   New York Magazine      

2 Reacties Doe mee met de discussie →


  1. André Somers

    Ik slaap zelf beroerd als ik koude voeten heb. Ik gebruik liever minder dekens (en zorg voor een frissere slaapkamer) dan dat ik mijn voeten onder de dekens vandaan steek.

  2. Desperanto

    Was er niet laatst een onderzoek waaruit bleek dat warme voeten juist helpen om sneller in te slapen en uitgeruster wakker te worden?

Reacties niet toegestaan