Waarom een goede slaaphouding belangrijk is (buikslapers opgelet)

Een goede houding is belangrijk voor onder meer je rug en je nek. Dat geldt niet alleen overdag, maar ook ‘s nachts.

Als je op je rug slaapt, ontlast je je rug het meest, maar je hebt wel meer kans dat je gaat snurken. Buikslapers kunnen op de lange termijn hun onderrug en nek beschadigen. Mensen die op hun zij slapen hebben minder last van een slechte spijsvertering en brandend maagzuur.

In onderstaand filmpje van Business Insider wordt in 1 minuut uitgelegd hoe het precies zit met je slaaphouding.

Bron(nen):   Business Insider