Kun je met grote voeten beter lopen?

Je dacht wellicht goed af te zijn met je grote stappers, maar dat valt tegen. Grote voeten zorgen er niet voor dat je sneller of beter loopt. Integendeel.

Het is eigenlijk heel logisch. Wie grotere voeten heeft, heeft ook grotere renschoenen nodig. En grote hardloopschoenen betekent meer materiaal en dus meer gewicht. Het verschil is minimaal, maar gewicht aan je voeten heeft veel meer invloed dan gewicht rond bijvoorbeeld je middel. Hoe dichter bij de grond, hoe meer effect de kilo’s hebben. Daarom zijn mensen met dunne enkels en onderbenen vaak goede renners.

Je zogenoemde loopefficiëntie daalt met ongeveer 1 procent voor elke kilo extra bij je buik. Een kilootje meer bij je voeten doet het al met 10 procent dalen. Twee schoenmaten groter staat ongeveer gelijk aan die kilo rond je buik. Heb je grote voeten en wil je de marathon winnen dan kun je dus het beste op zoek gaan naar hele lichte schoenen.

Bron(nen):   Goed Gevoel