Wat zou écht je juiste gewicht zijn?
Bijna iedereen maakt zich zorgen over zijn gewicht. Maar wat zou je eigenlijk moeten wegen? De zorgen komen vaak omdat die jurk die vorige winter nog paste nu te krap blijkt. Of omdat je BMI te hoog is.
Maar die jurk zegt uiteraard niets over je gezonde gewicht, en van het BMI weten we al heel lang dat het niet deugt, zeker voor vrouwen niet.
Is er dan iets beter? Er zijn meerdere manieren om beter te benaderen of je - uit gezondheids overwegingen - te veel (of te weinig) weegt.
A Body Shape Index (ABSI) is in ieder geval beter dan BMI. Al was het maar omdat de uitkomst niet is of je overgewicht hebt of niet, maar hoeveel meer of minder risico je gezondheid loopt door je gewicht. Het berekenen van je ABSI is niet ingewikkelder dan het berekenen van je BMI. Het enige wat wat moeite zou kunnen kosten is het meten van je buik. Dat moet zo:
