Echt gezond is niet rennen en trainen, maar veel slenteren

Wie veel loopt of staat, bijvoorbeeld tijdens zijn werk, doet meer voor haar gezondheid dan wie zich vijf keer in de week een uur uitslooft en verder heel veel zit. Dat zegt de Utrechtse bewegingswetenschapper Hans Savelberg in De Volkskrant. Savelberg onderzocht verschillende vormen van bewegen en kwam tot de slotsom dat gedurende de hele dag (een beetje) bewegen gezonder is dat veel zitten en een korte bewegingsexplosie. Tip: kijk eens of je je werk ook (deels) staand kunt doen