Pas op: als je moe bent ga je meer eten

Wie wil afvallen, of niet wil aankomen, moet vooral zorgen voldoende te slapen. Want uit allerlei studies blijkt dat mensen die slecht slapen een veel grotere kans hebben op overgewicht.
Inmiddels zijn er ook ideeën hoe dat komt. Wie (te) moe is, heeft behoefte aan energie. Het lichaam weet dat voedsel kan leiden tot die extra energie en dus zenden de hersenen signalen uit dat je wat moet eten.
En zo ben je niet alleen moe, maar word je ook nog dik